Он је заслужан за чудесне особине, сматра се потребним у готово сваком третману. Подиже људе на ноге и помаже да се опустите након напорног радног дана. О чему причамо? Наравно, о масажи. Да ли он заиста поседује оне квалитете које му се приписују?
Опште информације
Масажа јеефекат на људско тело , и физички и рефлексни. Може се масирати леђа и предњи део тела, одвојени удови, врат, глава, лице. Физички могу бити трљање, ударање, притисак, вибрације, и са рукама и уз помоћ посебних уређаја на површини или у воденој средини.
Исто тако, уз масажу, користите додатна средства у облику креме, уља или гела, која помажу рукама или посебним уређајима да се лакше крећу, избјегавајући нелагодност и трауму коже.
Већ дуго се вјеровало да болести долазе кроз кожу, а трљањем ће бити могуће ријешити се једне или друге болести. Ова процедура побољшава циркулацију крви, побољшава имунитет, позитивно делује на нервни систем, побољшава тонус мишића.
Класификација масаже
Постоји неколико врста масаже:
- Терапијскамасажа је поступак чији је циљ да се излијечиболести, болести, побољшање психолошког стања уопште. У болницама се чешће прописује у периоду рехабилитације након операције или повреда. Изводи се и руком, и посебним уређајима, на пример, као што је вакуум.
- Хигијенапрописана је за превенцију одређених болести, ублажавање напетости, побољшање имунитета, подизање снаге. Може бити ресторативна како би се напунила енергија, побољшала циркулација крви, повећао тонус мишића, као и тоник и седатив.
- Спортје посебна техника дизајнирана за спортисте да их припреме за тренинг, такмичење без повреда и истезања. Такође, спортска масажа се користи након физичког напора да би се опоравила
- Козметикасе користи за подмлађивање коже у цјелини, уклањање бора, старосних пјега, акни и других неправилности коже. Такође побољшава циркулацију крви, чини кожу еластичном.
- Само-масажаје једини тип масаже када особа то чини сам себи. Може се обавити било гдје, код куће, на послу, у земљи. Само згњечите врат и леђа било којој особи. То се ради како би се смањио умор или убрзао процес зацељивања, направи се само-масажа између процедура специјалисте.
- Масажа рефлексасе назива и акупресура, јер утиче на одређену површину коже, обраћајући пажњу на рефлексе, реакцију тела. Олакшава бол, смирује, побољшаварад кардиоваскуларног система. Изводи се палпацијом са јастучићима за прсте.
Још увијек постоје многе врсте и категорије вјежби, али су главне уклоњене. Главни циљ масаже једа смири нервни системи цело тело, да ублажи бол, побољша циркулацију крви и подигне имунитет.
Терапијске особине масаже
Постоји више индикација за масажу:
- За превенцију здравих људи, за одржавање имунитета, мишићног тонуса.
- Уз болове разних зглобова, ако нису узроковани хернијом, преломи, осим ако је у фази рехабилитације.
- Артритис.
- Бронхитис и разни облици плућне болести.
- Чир желуца, дуоденум, хронични гастритис.
- Хипертензија и хипотензија.
Како та процедура утиче на тијело? Као што је раније поменуто,повећава имунитет , због производње лимфоцита који штите од разних болести. Такође има позитиван ефекат на нервни систем, помаже да лакше подноси стрес, побољшава сан, ублажава напетост и главобоље.
И такође побољшава изглед особе. Уосталом, добро расположење је гаранција доброг здравља. И због масажног расположења се побољшава, метаболизам се нормализује, а изглед постаје лепши.
Контраиндикације за масажу
- Све врстеонкологија, малигни тумори.
- АИДС, разне сполне болести.
- Туберкулоза.
- Ментална болест.
- Анеуризма срца, болести кардиоваскуларног система, срчана и плућна инсуфицијенција.
- Алергијске реакције у облику осипа, едема.
- Висока температура код акутних респираторних болести.
- Повраћање, мучнина, дијареја.
- Стање алкохолизма и опијености дроге.
- Херпес, гљивице, огреботине, пукотине и друге промене на кожи.
Неопходно једа се прегледа од стране лекара пре посете масера , да прође све потребне тестове. Међу наведеним контраиндикацијама, постоје привремене, након третмана, које могу наставити физикалну терапију. На пример: грозница, алергије. Међутим, можете и масирати бенигне туморе само на подручју око тумора, а не на себи.
Како се стање може промијенити када се проводе релаксацијске сесије ако постоје контраиндикације?
Код болести костију, крхкости, рахитиса, стање се може погоршати, јер то може довести до слабости кичме.
Код повишеног крвног притиска постоји ризик од тромба, са ниским крвним притиском - појавом несвестице.Паметно је масирати трудницу опрезно, избјегавајући подручје абдомена, иначе може доћи до побачаја.
Деца и старије особе треба да спроводе штедљиве вежбе, јер неке још нису добиле, док су друге крхке.
Закључак
У закључку, можетерећи да је сврха масажеда ојача или обнови здравље . Почињање брушења требало би да буде постепено, припремајући тело да на њега утиче.
Немојте масирати ако постоји било каква сумња у здравље пацијента. Категорично је да није потребно водити сесије, ако постоје контраиндикације, чак и ако су привремене. Најбољи начин да се не повредите је само-масажа. Помоћи ће да се носи са заморима и одржава тонус мишића и неће узроковати погоршање.
