Краставац садржи многе витамине корисне за наше тијело. Људи који воде здрав живот и држе се правилне исхране без грешке укључују ово поврће у својој исхрани.
Композиција садржи велику количину витамина Б који побољшавају вид, кожу, нокте и косу. Групе Е и А помажу у очувању младости, еластичности коже, подржавају имуни систем. Аскорбинска киселина повећава имунитет. Витамин ПП је основа за стварање хемоглобина, црвених крвних зрнаца. За правилан метаболизам сусреће се биотин, који се такође налази у краставцу.
Али да ли је корисно? Хајде да покушамо да разумемо заједно, наглашавајући све предности и недостатке производа.
Шта је сок од краставца
Краставац припада породици бундеве, састоји се од95% воде . Биљка је термофилна, али не воли ђубрење, ђубрива хемијског порекла, јер лако апсорбује њихова негативна својства. Штета од таквог пића ће бити више него добра.
Вода је главни извор живота, у краставцу је структурирана, што значи још корисније за људе. Сок је моћан витамински коктел, који осим тога засићује наше тело потребном влагом.
Сок за пиће може да реши проблеме са варењем,нормализује метаболизам, уклања шљаку, одржава крвни притисак на нивоу норме, негује течност, подстиче кардиоваскуларну активност. Садржи јод, који се лако апсорбује у нашем телу, корисно је користити сок за проблеме са штитном жлездом.
Његова корист
Производ помаже у нормализацији метаболизма, одржавању равнотеже воде у организму, као диуретику и одржавању тежине.
Цуцумбер Дринк:
- Садрживелику количину витамина , који су у лако пробављивој форми, корисне компоненте се брзо достављају у дигестивне органе, ефекат пића ће бити видљив након седмице конзумирања.
- Одржава равнотежу воде . У савременом свету, често немамо времена или заборављамо да користимо потребну количину воде, сок се носи са задатком да сатурира тело влагом.
- Помаже код његе коже лица . На оци ставите исечене комаде поврћа и након 10-15 минута нестају модрице и отеклине. Такође у поврћу садржи велику количину сумпора, стимулише раст лепе, густе косе.
- Борба против неугодних мириса . Попијте 150 мл пића, након неколико минута неће бити непријатног мириса.
- Помаже да се смрша, смрша . Краставац садржи велику количину воде у свом саставу, иако има низак калоријски садржај, служи као одличан прехрамбени производ за губитак тежине и одржавање, 100 грама само 13,7 калорија.
Пићепромовише елиминацију токсина, холестерола из људског тела, снижава ниво шећера у крви. Могу кашљати.
Такође, не заборавите на диуретски ефекат употребе производа, нормални ниво натријума и калијума у организму. Свеж сок има лаксативни ефекат, помаже код затвора.
Каша се може користити као маска за лице и врат, тонизира кожу, чини је меком и свјежом, уклања масни сјај.
Производ треба конзумирати3-4 пута недељно са 200 мл , онда ће тело бити засићено водом и свим неопходним витаминима.
Штета
Постоје ограничења по којима се производ не смије конзумирати у прекомјерним количинама:
- Када доји.
- Код погоршања болести црева, желуца, присуства чирева, гастритиса, уролитијазе.
- За ендокринолошке болести потребна је консултација са ендокринологима.
Потребно јепратити количину конзумираног пића , како не би претјеривали. Ако користите повраћање, мучнину, главобољу, слабост или вртоглавицу, морате уклонити производ из своје исхране, контактирати стручњака.
Корист и штета од сока од краставца свака особа појединачно проверава своје тело. Званична медицина не помиње овај производ, али људи користе своје особине за лечење многих болести.
Дневни унос не би требало да пређе1 литра .
Савети за коришћење
Форприпрема пића користи свеже краставце, али не заборавите одрезати кожу. Пре него што направите сок, темељито оперите поврће. Обратите пажњу, што дуже сазрева краставац, то мање садржи корисне минерале. Најкорисније воће, само ископано из врта.
Можете попити пиће кроз соковник или га скухати на рибежу. Исперите воце исецкане на комаде, потопите у 1 литру воде уз додатак 1 кашике соли. Намочите производ30 минута , исцедите сок од краставаца и соја. Преостале састојке ситно исецкати или утрљати на рибеж, додати зачине и ставити их у једнаке делове, пиће је спремно за употребу.
Мешавина краставца, шаргарепе и зелене салате учиниће вашу кожу чврстом и затегнутом. Сок треба припремити непосредно пре употребе и попити у року од 30 минута од тренутка припреме. Уосталом, после овог времена, она почиње да губи своја вредна својства, а хранљиве материје почињу да се распадају.
Закључак
Говорећи о предностима сока од краставаца, не смијемо заборавити мјере опреза. Штета је врло условна, али у хроничним болестима можепровоцирају њихову обнову. Не би требало да пијете више од 100 мл пића одједном , и не би требало да конзумирате више од једног литра сока од краставаца дневно. Потребно је узети у обзир индивидуалне карактеристике организма, укусне преференције, присуство алергијских реакција, како не би дошло до компликација након конзумирања пића.
Ако се примењују дозе, тело ће бити засићено хранљивим састојцима, и ако се користи прекомерно, равнотежа воде може бити поремећена.
