Купање - користи и оно што би могло бити штетно

Пре неколико векова, нико није говорио о корисним или штетним својствима купатила. То је био једини начин да се одржи лична хигијена. Током времена, процедуре купања су се промениле. Сада се користи више као облик опуштања и моралне релаксације, али то не моли његова љековита својства. У овом чланку ћемо размотрити:

Изглед у Русији

Већина људи повезује купање са Русијом, али се појавила много раније. Коријени сежу дубоко у древну Кину. Тада је ова идеја пребачена у Грчку. После ширења у Римско царство, а тек тада у Русију.

Руско купатило је дрвена конструкција од кедровине, јасена, липе, ариша и других дрвећа. У парној соби се налази пећница са великим камењем. Испод пећи се прави кријес; Приликом испирања камења водом - вода оштро испарава, претварајући се у врућу пару. Ова метода одржава температуру и влажност у просторији. Испред парне купатила налази се гардероба, у којој можете оставити ствари и прибор за прање.

Користи за тело

Од давнина, посета купатилу се сматра средством за обнављање снаге, ослобађање и спречавање разних болести и чишћења тела.

• Кардиоваскуларни систем.Са редовним и умјереним посјетама, ојачанекардиоваскуларни систем. Врућа пара и повећана топла влажност подстичу ширење крвних судова, изливање крви из мозга. Крвни притисак је смањен. Правилна измјена високих и ниских температура доприноси тренингу и јачању срчаног мишића, што смањује вјероватноћу срчаног удара.
• Метаболизам и варење.Проширење крвних судова и повећана циркулација крви доприносе засићењу тела кисеоником и нутријентима. Сви метаболички процеси у организму се побољшавају. Повећано знојење и метаболизам побољшавају функцију бубрега. Измјењивање топлоте и хладноће повољно утиче на све пробавне органе, помаже елиминирати поремећаје у пробавном тракту и цријевима.
• Кожа. Иста повишена температура и влажност подстичу отварање пора коже по целом телу. Тада излази не само прљавштина и ситна прашина, већ и различити отрови и токсини који се накупљају током времена. Висока температура убија бројне штетне микрофлоре на површини коже. Све то доприноси подмлађивању, ширењу микровисеља, дисању и одвајању мртвих ћелија коже.
• Мишићни систем.Врућа пара и влага ублажавају тонус мишића и помажу да се опусте уморни делови тела. Смањен бол након вежбања. Повећано знојење уклања накупљену млечну киселину, што скраћује време опоравка. Овај метод користе многи спортисти. У свим модерним теретанамаТу је финска или турска сауна.
• Нервни систем. Смањење активности и релаксације организма доприноси моралној рехабилитацији. Особа се може одвојити од стварности и свих својих тјескоба, што помаже и физичком опоравку и моралном опоравку. Физичка и нервна напетост се смањује. Уопштено, процедуре купања се углавном перципирају као средство одмора, а још више као средство третмана.

Контраиндикације и штета

Уз неоспорне користи, посета купки може нашкодити тијелу. То је углавном због контраиндикација из здравствених разлога.

• Кардиоваскуларни систем.Ни у ком случају не смете узимати купке ако сте алкохолизирани. Велика оптерећења срца могу довести до озбиљних тужних посљедица, а не у корист. Болести крвних судова и срца су такође контраиндикације.
• Метаболизам и варење.Прије посјете не кошта пуно да се напуни желудац. Тело се неће носити са топлотним оптерећењима и варењем великих количина хране. Као резултат може доћи до вртоглавице, повраћања или несвестице.
• Дуготрајан боравак.Вриједи рачунати своју снагу, поготово за почетнике или оне који ријетко посјећују купатило. Ако се појављује нелагодност у облику вртоглавице, отежаног дисања, болова у прсима, потребно је ући у хладну просторију. Не седите кроз силу и издржите, све корисно треба да буде умерено! Приликом посете,Потребно је користити посебне капе како не би дошло до топлотног удара. Не можете да намочите главу хладном водом, јер је вода одличан проводник топлоте и можете добити нежељени топлотни удар.
• Респираторни тракт. Поступци инхалације или ваздуха су корисни за лечење болести респираторног тракта. Међутим, код акутних болести или патологија такве процедуре су контраиндициране.
• Разне болести. Поступци за купање могу оштетити људе са различитим болестима, као што су тумори, онкологија, туберкулоза, кардиоваскуларне болести, мождани удар и срчани удар, епилепсија, упала коже, болести очију и уха. Потребно је, у најмању руку, да се консултујете са лекаром и да се уздржите од посете процедурама купања.

Корисни савети

1. Неопходно је постепено навикавање на врућину, прије уласка у парну собу, можете загријати тијело топлим тушем без да се навлажи глава.
2. У парној соби је боље бити у хоризонталном положају тако да се тело равномерно загрева.
3. Препоручљиво је користити метлу током другог уласка у парну собу, тако да се тело навикло на загревање.
4. Хлађење у снијегу и рупама за лед мора бити краткотрајно, како би се избјегли прехладе.
5. Након парне купељи, препоручљиво је не брисати, већ сушити, како не би зачепила отворене поре на кожи.
6. Добро друштво је предуслов за добар одмор, али треба имати на уму да ће посјет алкохолу за вријеме гозбе учинити више штете него користи. Пре одласка у парну собу, потребно вам је одмор од пијења.и јели најмање1,5 - 2 сата .

Редовне посете купки ће помоћи да се ојача тело, ослободи стреса, спречи разне болести, посебно ојача крвне судове и срце. Ако постоји могућност да се ове процедуре упишу у ваш свакодневни живот, онда то мора бити учињено! Боље је одмарати се у добром друштву него пити пилуле за срце и опоравак живаца.

---