Хлеб се сматра одличном заменом за хлеб, посебно онима који следе дијету. Они задржавају довољну количину влакана, тако да је алтернатива без губитака. Да ли такви корисни брикети имају друга својства, могу ли бити штетни?
Шта су крухови
Обично се праве од пшенице, кукуруза, хељде, пиринча и других житарица. Често произвођачи додају семе других биљака за промену укуса. Постоји посебна техника кухања , када се парена смеша ставља у огроман резервоар и под високим притиском из смеше почиње формирање цигле која се тамо пече. Пошто је процес веома брз, у производу се чува огромна количина корисних својстава.
Користи хлеба
Који су корисни елементи садржани у њима?
- Сложени угљикохидрати . Захваљујући њима, процес разлагања се успорава, а тело троши много енергије за асимилацију.
- Влакна . Уклања токсине, штетне метале, доприноси губљењу тежине и чишћењу организма, побољшава метаболизам, смањује укупни унос хране, јер се осећате мање гладни.
- Груба влакна . Иако се не пробављају, имају веома важну функцију. Због своје структуре. Они суочистити желудац од непотребних компоненти, непробављених остатака. Такође нормализујете цревну микрофлору и не пропустите вишак холестерола у крви.
- Незасићене масти . Такве масти смањују количину холестерола, смањује се могућност болести срца и крвних судова.
- Различите аминокиселине(укључујући есенцијалне). Њихов недостатак може довести до заостајања у физичком развоју код дјеце, метаболичких поремећаја, имунитет постаје ослабљен, тежина постаје критично ниска.
- Токоферол , који поспешује регенерацију ткива и побољшава опште стање коже.
- Ретинол , побољшава вид.
- Бета-каротен , смањујући ризик од болести, антиоксиданс и "еликсир младости".
- Ниацини преостали витамини Б .
- Фитонутријенти . Они појачавају ефекат других корисних елемената у телу. Такође постоји само у биљној храни, ау активним суплементима њихов број је веома мали. Многи од микроелемената које тело треба, као што су гвожђе, цинк и други. Сама структура производа такође игра важну улогу у јачању зуба и раду мишића чељусти. Познато је да се пажљиво жвакана храна апсорбује много боље.
Постоје различите врсте хлеба, то зависи од тога која се врста житарица у њих улаже. Свака поједина врста је неопходна за одређени проблем. Не би требало да буду квасац, скроб, Е-адитиви и други штетни производи. База мора бити цела пшенична брашна илипеел
- Пшенични крух . Ово је саставни део исхране код болести гастроинтестиналног тракта.
- Хлеб на хељду . Са вишком килограма је идеално, кажу лекари. Такође, ови хлебови су потребни за дијабетес. Излучивање желуца почиње да ради активно, тако да се варење враћа у нормалу, асимилација је боља.
- Да би имунитет постао јачи, мора се јести хлебовсене каше .
- Пириначсе једе са неуролошком исхраном или за општу профилаксу нервног система и несанице.
- За чир на желуцу и гастритис,су потребни пшенични крух .
- Да би се истовремено повећало неколико показатеља у телу, потребно је купитикомбиноване мале штруце , у којима има више житарица и семена.
Штета на хлебовима
Један од главних фактора може битибренд хлеба . Многи произвођачи производе лоше. Често додајуЕ-суплементе , разне конзервансе, појачиваче укуса, који не би требало да буду присутни у природном производу. Неки бескрупулозни произвођачи производе хлеб на исти начин као и хлеб, што такође није прихватљиво. Прво, постоји посебна техника за прављење хлеба, у којој се користи само цела зрна или љуштено брашно и семе.поврће и биљке (али не увек). Друго, ако састав садржи млеко, маслац, конзервансе, скроб, квасац, онда то није користан производ.
Упркос чињеници да су хлебови дијететски производ, због своје мале величинечесто се једу више него што им је потребно . Према томе, калорије су много више од очекиваног.
Производ садржиглутен , што је контраиндикација за многе људе са нетолеранцијом на глутен. Због тога је процес варења комплициран, а желудац почиње да боли.
Мала дјеца не могу јести крупна влакна. Због тога они не могу да једу такву замену за хлеб, њихова тела једноставно не упијају груба влакна.
Зашто постоји замена за хлеб
Замена хлеба са хлебним брикетима је велики корак за постизање савршеног облика. Квалитетан производ може допунити потребну количину влакана, корисних микро и макро елемената и витамина. Такође, хлеб се препоручује од стране лекара у лечењу разних болести, укључујући онкологију, јер у тако озбиљној ствари морате размислити о свакој ситници у животу пацијента.
За сваку врсту болести одговара свој тип производа, што такође треба узети у обзир, иначе ће то бити губитак новца.
Закључак
Чак и ако се производ чини идеалним, без штетних својстава, као што је случај са круховима. Мора се увек бити опрезан, јер се испостави да је производ лошег квалитета, јер се могло направити погрешна технологија за уштеду на скупој опреми. Будите сигурни да сте прочитали састав хлебова и да изаберете тачно оне које тело треба у овом тренутку.
