Здрав животни стил је потребан свима. Без тога, тешко је замислити висок квалитет живота чак и са његовом дуговјечношћу. Где онда узети витамине и елементе у траговима? Одговор ће бити свјеже исцијеђени сокови од воћа и поврћа. Они такође могу да дају енергију до краја дана. Због тога спорт прати обилан унос течности.
Шта је то?
Свеже је пиће у којем нема боја, конзерванса и других хемијских адитива. Производи се специјалном технологијом. Ово име се појавило као резултат употребе енглеске речисвеже . Стога се свјежи сокови у трговинама или ресторанима могу називати као. Али још једном, боље да проверимо.
Модели таквих пића су долазили са запада. У Совјетском Савезу обично пију компот или сок. И након формирања ЦИС људи морали су искусити озбиљне тешкоће. Ово је посебно утицало на припрему и продају пића. У суштини, циљ конзумирања природних производа је чишћење токсина и спаљивање непотребних калорија. Такви процеси су немогући у одсуству одговарајућег оквира.
Минерали, витамини, елементи у траговима садржани су у плодовима. Дакле, употреба технологије у методу стискања течности у облику сока ће бити најбоље за одржавање тела у правом облику.
Предности
Једите пуно воћаприлично проблематично. Али попити неколико чаша течности је много лакше. Отуда најважнија предност свежег. Једна обична чаша или шоља држи читаву корпу. Поготово зато што је апсорпција течности у људском тијелу бржа и боља. Било који тврди или мекани производ мора бити дигестиран. Додатно време и енергија улазе у празно.
Постоји и корист у садржају пулпе, зеленила или мекиња. Такви производи ће коштати нешто више, а његов укус може бити веома различит. Могуће су следеће комбинације:
- Додавање зеленила . Почевши од копра и завршавајући са кадуљом, све носи читав низ побољшања.
- Младе биљке или житарице . Пшеница, лан, хељда ће дати нове сензације и може увелико да промени перцепцију укуса.
- Свеже с листом коренного зеленца . Све, од шаргарепе до репе, користи се по савету лекара.
- Трава дивљих . Неке биљке чак праве млеко. Маслачак, куиноа или коприва. Овдје је важно задржати пропорције и кухати према популарном рецепту. Као што пракса показује, у том смислу, све је одавно израчунато и дефинисано.
Пошто дигестивни систем делује директно са било којим производом, важно је да се периодично чисти. Ово се догађа када се конзумирају велике количине влакана. Али тело га не асимилира. Али добре бактерије у цревима су виталне. Али остали немају укус. Ако додате зелено, ефекат ће надмашити свечекање
Нормализација унутрашњег здравља
Први јесмањење оптерећења на све системе тела . Нарочито када морате потрошити додатну енергију на варење. На крају крајева, бактерије могу да предузму мере за чишћење. На први поглед, ово се чини нереално. Али у пракси све постаје много јасније. Многи су чак саветовали да се боре против гојазности. Уместо да једете, конзумирајте више течности са пулпом.
Број килокалорија је исти, а желудац се брже пуни. Друга особина је прорјеђивање крви. Повећана телесна температура повећава згрушавање. Стога се привремено и дугорочно повећање холестерола у крвним судовима сужава.
Како разумјети који се ефекат постиже?
Штета
Главни проблем ће увек битифруктоза . То је такође једноставан угљеник. Сложеностисправна дефиниција ће бити идентификација свих минуса и предности у исхрани. Тако се уз дневну потрошњу велике количине протеина и брашна повећава број патогених микроорганизама. Ослобађају само токсине.
Ако оштро повећате количину фруктозе, онда ће она бити веома мала. Међутим, многи вегетаријанци обично морају пажљиво конзумирати свеже сокове. У супротном, можете постати дијабетичар. Штавише, смањење количине шећера у крви без помоћи лекара биће немогуће. Решење за обе ситуације је куповина поврћа.
Оштећење цаклине зуба
Овде је све неоспорно. Киселина у великим количинама има штетан ефекат. Ово се више односи на воће него на сокове. А посебно слатку пулпу. Једење поморанџи или мандарина повећава и повећава деструктивна својства.
Појављује се нелагодност
Гасови или тежине се формирају у неколико уобичајених случајева. Сви они се састоје одмешања свеже исцијеђеног сока са другом храном . Ово је комбинација производа који нису у међусобном контакту и повећане ферментације у пробавном систему. Важно је провјерити у фази куповине. Повећани садржај нитрата и пестицида доводи до тровања са свим посљедицама.
Правилна употреба
Метод борбе је прилично једноставан. Састоји се однамакања воћа и поврћа 30 минута у хладној води . Након љуштења одсећи до базе. Исто важи и за зеље и друге додатке.природног порекла.
Чак иу фази куповине, морате пажљиво прегледати робу. Ако су састојци за будуће пиће превелики или веома светли, онда су, највероватније, допуњени ГМО. Очекујте да пуно хранљивих материја у овом случају не исплати. Храна и сок су помешани са пљувачком. То је препознавање и накнадна производња ензима. Зато пијте само у малим гутљајима.
Закључак
Припрема сопствене исхране и менија треба пажљиво пратити. Свјеже не штети правом приступу. Чак и супротно. Код људи ће доћи до јачања свих крвних судова и артерија. Побољшано памћење и пуно хормонске среће.
Најважнија предност је уклањање свих вишка масноћа и токсина уз помоћ течности. Због тога је важно свакодневно узимати свеже сокове. Нарочито када постоји могућност састављања дијете од лекара или је потребна велика пажња за количину супстанци у крви.