Вода је одавно позната по својим дивним лековитим својствима и многи људи су чули за ову методу третмана и отврдњавања, попут сипања воде преко ње.
Хладна вода је постала популарнија током добротворне манифестације Ице Буцкет Цхалленге, у којој су учествовале многе познате личности. Ускоро, сличан светски фласх моб се вратио признању признања, а људи су поново окренули пажњу на хладну воду. Међутим, погрешан приступ овој методи може нашкодити чак и јаком телу.
Шта је доусинг са хладном водом?
Са медицинске тачке гледишта, излијевање је третман-профилактички процес, који укључује залијевање воде на температури од 28-30 ° Ц преко цијеле површине тијела. Међутим, постоје методе и поступни доусинг. Не знајући или не обраћајући довољно позорности на проучавање ове процедуре, људи често праве грешке, упуштајући се у овај процес, што може довести до озбиљних посљедица.
Предности редовног третмана воде
Која је тајна ове процедуре? Какав ефекат има на тело?
- Ово може изгледати невероватно, али велика количина хладне воде узрокујекраткорочно повећање температуре на 40 ° Ц . ИнОвај период у телу убија штетне бактерије.
- Стврдњавање хладном водом"поново пуни" све процесе у телу . Повећава се циркулација крви, зидови крвних судова се сужавају и шире, чиме се тело чисти. Унапређују се и мисаони процеси: учинак, пажљивост, памћење и друго.
- Улијевање се може назвати најприступачнијим, безопаснијим и слободнијим начином губитка тежине . Процес метаболизма се убрзава, што доприноси појачаном сагоревању вишка масти у ткивима организма.
- Поступак на неки начинизазива стресан потрес , који побуђује тијело да се заштити. Побољшана терморегулација помаже да се прилагоди екстремној хладноћи, а утврђени имунитет боље одолијева вирусима и штетним бактеријама.
- Упркос чињеници да неуобичајено тело доживљава доусинг са хладном водом као стресну ситуацију, ова процедура заправо помаже да се носи са ефектима стресних, нервних ситуација у животу. Продужена несаница, главобоља, нервоза, умор нестају током очвршћавања воде због повећане толеранције на стрес.
- Лијек помажеу борби против проширених вена . Са побољшаном циркулацијом крви, капима натечености, вене се враћају тону.
Које штете на тијелу се могу добити испирањем хладном водом?
Не заборавите на опасности од хладног доусинга. Не злоупотребљавајте поступак у таквим ситуацијамаас:
- Трудноћа . У периоду гестације, боље је да се ограничите на делимично доусинг (на пример, да се намочите ноге). Смањење температуре до границе такође се не препоручује.
- Хладноће или грипа . Тело у овом периоду је ослабљено и покушава се борити против болести. Доусинг током болести само ће погоршати здравствено стање.
- Присуство чирева или рана . Нагле промјене температуре могу довести до погоршања оштећене коже. Такођер не можете почети сипати жене за вријеме менструације, то може довести до упалних процеса.
- Проблеми са крвним притиском . Са смањеним или повишеним притиском корист од ове процедуре неће, највероватније, довести до хипертензије и кардиоваскуларних болести. Такође, поступак лијевања носи потенцијалну опасност за оне људе који пате од смањеног притиска ока, јер температурне флуктуације могу изазвати одвајање ретине. Осим тога, не треба испирати оне који су претрпели срчани удар, мождане ударе или патње због смањеног дотока крви у мозак.
- Кршења рада органа и органских система . Ако имате проблема са нервним системом или болестима мозга, бубрега, поступак хладног туширања је контраиндикован.
- Озбиљне болести и патологије . У присуству отвореног облика туберкулозе, такве процедуре треба избегавати. Што се тиче ситуација са постојећим онколошким болестима, мишљења научника се разликују, али још увек постојевероватноћа да туширање може изазвати раст ћелија рака.
Како започети с точењем?
Ако се одлучите за ову процедуру, морате се пажљиво припремити. Лекари обично препоручују сипање воде при температури од
И прије туширања потребно је направити мало спортско загријавање, загријати тијело. У зависности од тога да ли сте натопљени код куће или на улици, морате имати на уму да се на отвореним површинама не препоручује туширање дуже од 10 секунди, то можете учинити у купатилу једну или двије минуте.
Никада не замрзнути ; Након сипања хладне воде на себе, обришите је и ставите топлу одјећу. Поред тога, просторија мора бити топла (најмање 20 ° Ц); водите рачуна да избегнете пропух како бисте се заштитили од опасности од прехладе.
За децу постоје посебни услови. Стручњаци кажу да се дијете може ојачати чак и од дјетињства, купање у кади и постепено смањивање температуре. Добар метод очвршћавања је и трљање: пешкир треба да се навлажи и темељито обрише цело тело; постепено се смањује и температура воде којом се пешкир влажи. И деца и одрасли треба да почну да се туширају у топлој сезони.
Лијевање се може назвати истински чудесним начином промоције здравља. Велика предност је да овај метод третмана одговара скоро свим категоријама.пацијената, а негативни аспекти овог поступка су знатно мањи него у многим другим. Наравно, не треба заборавити на ризик од болести, али пре него што се излијева важно је позитивно се поставити. Ова процедура има за циљ побољшање здравља, а правилна примјена прописаних препорука штити од негативних фактора.
