Вода на празан стомак ујутро је извор дуговјечности. Важно је правилно узети течност, придржавајући се неколико правила. Питка вода је добра за здравље. Доктори из Тибета тврде да вода са постом на правилно одабраној температури продужава живот за 10 година.
Важно је пити пуно воде да би се продужио живот. Количина течности коју тело треба, зависи од физичког напора, тежине и старости. Такође утиче на пол особе. Мушкарци морају пити 3,5 литре дневно, жене - 2,5. Течност улази у тело не само кроз чашу воде, већ иу облику чаја, супе, воћа.
Топла вода је извор младости. Главна ствар - користити топлу или хладну воду. Оптимална температура је 43-45 степени. Ради здравља, кипућа вода и хладна вода са ледом је боље не пити.
Предности
Гастроентеролози тврде да ће чаша топле воде на празан стомак ујутро бити здрава. Употреба:
- Покретање гастроинтестиналног тракта.
- Одлагање шљаке.
- Спречавање лошег даха.
- Бледи ујутро, главобоља.
- Недостатак вртоглавице, тежине у стомаку.
- Смањење грчева.
- Нестанак жгаравице, уклањање жучи.
- Начин да изгубите тежину.
- Побољшање тена, стање коже.
- Лечење акни на телу.
- Отпуштање желуца изстагнација жучи.
- Нормализација притиска.
- Повећан хемоглобин.
- Лечење артритиса. Јачање метаболизма минерала у организму.
- Нормализација киселинско-базног баланса.
- Чишћење зидова желуца од остатака хране.
- Опуштање органа за варење, побољшање њиховог рада.
- Побољшање јетре и лимфног система.
- Прочишћавање крви.
- Повећани капацитет апсорпције слузокоже.
- Покретање обнове ћелија у телу.
- Смањење бола током менструације.
- Спречите мучнину.
- Убрзање опоравка од прехладе и грипа, брз опоравак након болести.
- Одлагање дијареје.
Чаша топле воде на празан стомак ујутропобољшава циркулацију крви , чисти кожу и желудац од токсина и микроба. Течност за пиће ујутру је корисна за одрасле, децу и старије особе. Посебно је важно придржавати се "воде" дијете за оне који су смањили хемоглобин, има главобоље, низак крвни притисак или повећан. Жене које пате од јаких менструалних болова такође помажу да се пије што је могуће више топле воде пола сата пре оброка.
Штета
Тешко је оштетити тијело водом. Најважније једа поступа строго према упутствима , придржавајући се неколико правила. Опрез прате особе са хипертензијом, отицањем и срчаним обољењима. У таквим случајевима, боље је консултовати сеод стране лекара пре третмана воде.
Људи који пате од камена у бубрегу воде пажљиво воду и уље. Такво пиће ће проузроковати покретање камења. Ово може изазвати напад.Вода са лимуном је забрањена за пиће онима који имају повећану киселост. Требало би да контактирате свог гастроентеролога, он ће прописати праву исхрану да би се избегли проблеми са стомаком и спречио настанак чирева и гастритиса. Он може да препише лековиту воду, која такође треба да се узме за 15-20 минута пре оброка . Иначе, лимун може изазвати погоршање гастритиса или чирева.
Сок, кафа и разне врсте чаја неће бити ефикасне у поређењу са водом. Ова пића се узимају уз посебан приступ, за сваког појединачно.
Савети и како правилно користити
Ако се поштује неколико правила, вода на празан стомак ујутро неће наудити тијелу.
Немојте пити топлу или хладну воду. Важно је загрејати је до 40-50 степени и пити у малим гутљајима пола сата прије оброка.
Воде са лимуном, медом и биљним уљем. Након неког времена, људи који ујутро узму чашу воде са витаминским додатком у облику меда, лимуна или уља, навикну се на то. Месец дана касније, чаша текућине ће бити пијана од режима.
Људи који нису навикли да пију довољно воде, важно је да се привикну на ову активност. Можете додати појачиваче укуса. Они неће смањити ефикасност. Да би се окус освежио, меду се додаје течност. Не више од једне кашичице. Инфузија ће штитити од вируса, очистити јетру. Гласстопла вода са медом умирује нервни систем и обезбеђује побољшано расположење до краја дана. Анксиозност такође нестаје.
Вода са лимуном садржи многе витамине. Пиће побољшава активност мозга, нормализује крвни притисак. Елиминише осећај глади. Чисти цријева.
Вода са биљним уљем је посебно корисна у старости. Позитиван ефекат на црева, крвне судове, функцију мозга. Враћа тело након можданог удара. У чашу топле воде, додајте кашичицу маслиновог уља и попијте 20 минута пре јела.
Свако ће моћи да покупи течност са појачивачем укуса у складу са личним преференцијама. Али нутриционисти препоручују пити чисту воду, додајући мед, лимун или уље само неколико пута недељно.
Технологија воде за пиће ујутро је једноставна за употребу.
- Пити течност одмах након буђења. Пре прања зуба.
- Користити пречишћену филтрирану воду.
- Врела вода није прикладна.
- Једите, сачекајте 30 минута.
- Пијте у малим гутљајима, не у једном гутљају.
- Узми курсеве - најмање 2 седмице.
- Потребно је месец дана да се тело очисти.
- Да би се нормализовао притисак, унос се продужава за један и по месеци.
- Температура флуида није већа од 50 степени. Зависи од стања тела.
Забрањено је узимати хладну воду. Иритира слузницу желуца. Сва енергија иде на топло. Али за оне који желе да се пробуде што је пре могуће - ово је најбоља опција.
Закључак
Важно је да ујутро на празан желудац узмете чашу топле воде. Течност је добра за тело. Уклања токсине, побољшава функционисање мозга, крвних судова, јетре и желуца. Топла вода ујутро наставља рад црва, ублажава мигрену. Смањује ризик од стварања крвних угрушака. Питка вода може и треба бити. Главно је да се сетите савета и препорука нутрициониста.
