Позитиван ефекат комбинације лимуна и меда на све системе тела је већ дуго познат. Агруми - складиште витамина Ц, имају благотворан утицај на имуни систем, рад срца, крвне судове и респираторне органе. Пчелињи производи ублажавају симптоме прехладе, имају умирујући и протуупални учинак.
Састав и садржај калорија у мешавини меда и лимуна
Садржај калорија готове мешавине лимуна и меда може да достигнедо 350 кцал на 100 г , на основу одабране рецептуре. Треба имати на уму да препоручена стопа потрошње производа није већа од1-3 кашичице. по дану . Док се одржава уобичајена дијета, њена нутритивна вриједност се не повећава за више од 35 кцал. У исто вријеме, тијело ће добити снажан набој витамина, аминокиселина, минерала.
Композиција лечења садржи:
- Витамин Ц- има антиинфламаторни, антистресни ефекат, спречава стварање колестерола, учествује у формирању костију и везивног ткива. 100 г коре од лимуна садржи 44% (40 мг) дневне норме аскорбинске киселине. Пчелињи производи додају још 2,5 мг.супстанце.
- Бакар- учествује у формирању протока крви, има антисептичка својства, регулише активност и рад простате и лојних жлезда. Лековита композиција обезбеђује телу бакар за више од 25%.
- Калијум- регулише контракције мишића, функцију бубрега, равнотежу воде и соли. Мед са лимуном обезбеђује до 10% дневне потребе у телу.
- Витамини групе Б(Б1, Б5, Б6, Б9) - регулишу метаболизам, ниво хемоглобина, оштрину вида, рад екскреторних, кардиоваскуларних система. Садржај сваког од њих у мешавини достиже 5–6% дневне норме.
- Калцијум- неопходан првенствено за формирање коштане масе. Састав меда и лимуна обезбеђује око 5% дневне потребе.
- Магнезијум, фосфор, гвожђеи експо-сос подржавају рад циркулационог система, штитне жлезде и стабилности хормонског порекла. Сваки елемент представља 4% дневне норме.
Поред тога, производ садржи значајну количину сумпора, натријума, флуора. Постоје фолна киселина, азотне супстанце, ензими, аминокиселине.
Корисна својства лимуна са медом
Комбинација лимуна и меда користи се за прављење здравог чаја, инфузије и џема. Композиција олакшава манифестацију прехладе, има бактерицидно, протуупално, искашљавајуће, седативно дејство. Истовремено, пиће тонира, разрјеђује крв, побољшава памћење и концентрацију, има козметикусвојства, убрзава метаболизам.
Лимун у излијевању меда препоручује се особама које пате:
- Хладно. Гоут.
- Хипертензија.
- Хронични умор.
- Повишен холестерол.
- Прекомерна тежина.
- Бронхијална астма.
Витамински коктел је посебно важан у периоду акутне респираторне катаралне болести. Породице које редовно узимају здраво пиће свако јутро, мање је подложно вирусним болестима, лакше их толеришу.
Терапеутски и профилактички ефекат конзумирања меда са лимуном (рецепти)
Правилно припремљен састав лимун-мед за једну трећину осигурава задовољење тјелесних потреба за аскорбинском киселином, другим витаминима и елементима у траговима. Важно је запамтити да је витамин Ц уништен излагањем високим температурама. Лимун не би требало дуго да кува, већ медом додајте врели чај.
Да би се побољшао терапеутски ефекат, биљке, ђумбир, сушено воће, бруснице, бели лук, корица наранче, орашасти плодови се додају саставу.
- Цолдс . У свежем соку од половине воћа додати 2 жлице. л медицински глицерин, 1 кашичица. креч или цветни мед, разблажен водом (1: 2). Узети на празан стомак 2 кашике. л
- Антиинфламаторни, тонички чај . Припремите сву прсну колекцију која садржи цвијет лимете, кантарион, шипак, сладић и друге биљке. Охладите на 40 степени, сипајте 1 тбсп. л сок од свежег лимуна, 1 кашичица. цветмед Пиће ће омекшати манифестације прехладе, ослободити се кашља, убрзати опоравак.
- Смањен крвни притисак . Нарежите 1 лимун (заједно са полетом), гњечите 2 главе чешњака, додајте мед (потребно је око 0,5 л). Мешавина се инфундира недељно на хладном месту, исушена. Узмите ½ тбсп. л 3 пута дневно.
- Јачање имунитета . Направити мешавину 1 великог лимуна, 350 г нарибаног корена ђумбира, 250-270 г меда. Настала композиција може се додати чају, каши, или употријебити неразријеђену 1 жличицу., Уз чашу топле прокухане воде.
- Васкуларно чишћење, регенерација коже . Направите пасту од лимуна и наранџе (2 комада сваког воћа са гуљењем у машини за млевење меса), сипајте 4 кашике. л мед, мешај. Узмите недељни курс од 1 кашика. л Пауза је 2 недеље.
- Повећање потенције . Популарне гласине говоре да паста од лимуна, сушеног воћа, меда и орашастих плодова помаже у суочавању са таквом болешћу. Све самљети, мијешати у произвољним количинама, окусити, користити 1-2 жлице. л Таква слаткоћа ће дати снажан набој витамина, имат ће благотворан учинак на цијело тијело.
Вода лимун-мед за мршављење
Пиће се препоручује као моћан извор витамина, допуњавајући губитак хранљивих материја у телу током исхране, поста, дана поста.
Да бисте припремили чашу топле, пречишћене воде, исциједите пола сока од цитруса и додајте1 тбсп. л мед .
Највећа корист је јутарњи унос пића, пре доручка. Лимунска вода стимулише буђење и почетак пробавног система, активира метаболизам, даје виталност.
Замена обичне воде са минералном водом ће помоћи да се тело засити корисним минералним једињењима, ослободи умора. Пиће је добро за чишћење организма, укључено је у процесе регенерације ткива.
Контраиндикације и оштећење коктела од лимуна и меда
Састав лимун-мед је засићен киселинама, тако да може изазвати:
- Алергијске реакције, пруритус, осип.
- Погоршање гастритиса, чира на желуцу, црева и других хроничних гастроинтестиналних болести. Јачање манифестација дијабетеса.
- Ексацербација кожних болести.
Труднице и медени деликатеси треба да се користе са опрезом. Ослабљено тело може да одговори дијатезом, повећаном осетљивошћу зуба, жгаравицом.
Правила за употребу коктела од меда-лимуна
Пре кувања и додавања лимуна и меда својој исхрани, потребно је:
- Обезбедити да нема алергије на производе у мешавини.
- Композицији се препоручује да попије чашу топле воде.
- Немојте конзумирати коктелпосле пола сата пре оброка.
- Мешавину лимуна и меда треба узимати у курсевима који не трају дуже од 1 месеца, узимати 3-недељне паузе.
Правилном припремом и разумним приступом употреби смеше меда и лимуна није у стању да нанесе штету организму.
