Добар почетак дана ће вам осигурати добро расположење и добро расположење до вечери. Навика да се јутро почне са специјалним пићем - медном водом већ је постала навика многих људи. Мед - најстарија лековита деликатеса, која је у стању да спречи многе болести и представља складиште корисних супстанци. Чаша воде помаже да се започне рад гастроинтестиналног тракта и припреми тело за доручак.
Вода са медом на празан стомак - шта је то?
Мед је производ хиљада пчела које су сакупљале нектар из биљака меда. До данас, свет познаје неколико десетина цвећа и грмова који могу да обезбеде мед за сваког становника Земље. Багрем, кестен или хељда - све познате сорте производа комбинују једну ствар - убрзавају метаболичке процесе, снабдевају тело енергијом и одлична су алтернатива кондиторским производима.
Чак иу древним временима, мед је сматрао даром неба, јер људи тог времена нису знали суптилности појаве нектара. Сматрало се да иде на пчеле из јутарње росе. Дуго времена, слатка супстанца је имала истакнуто место у кувању, замењујући шећер и коришћена за победничко славље од древних Римљана. И данас мед није изгубио своју вредноствеличину.Једноставно јело ће бити одличан почетак дана за већину људи, али треба да знате да то може да боли.
Предности воде са медом на празан стомак
- Помаже побољшати метаболизам и енергију . Медни напитак у свом саставу је веома близак крвној плазми и има високу стопу апсорпције у ткива организма. Ова појава је омогућена високом хигроскопношћу меда, због чега се, брзо апсорбујући у крв, вода са медом врло брзо улази у међустанични простор свих органа и система, укључујући и мождане. Сахароза меда брзо се претвара у глукозу, која је главни енергетски супстрат који убрзава метаболизам. Због тога вода из меда постаје не само добра енергија, већ и добар начин за смањење телесне тежине.
- Припремите тело за доручак . Ноћни сан помаже да се смањи излучивање желучаног сока и ензима панкреаса. У том смислу, први оброк може довести до мучнине и осећаја тежине у желуцу. Неки људи су склони недостатку глади ујутру, што може негативно утицати на функционисање тела, јер је доручак најважнији оброк у дану. Чаша воде са медом ће помоћи да се покрене перисталтика и секреторна функција свих органа гастроинтестиналног система, пробуди апетит и убрза пробаву.
- Враћа баланс воде . Дехидрација заВреме спавања и навика пијења кафе или чаја ујутру (што повећава диурезу) два су фактора која лишавају тело виталне влаге. Ово је препуно појаве компензаторног отока лица и екстремитета, смањења крвног притиска и осећаја слабости. Мала чаша пића, пијана ујутро, помоћи ће да се напуни равнотежа течности.
- Допунити снабдевање витаминима у телу . Мед - извор витамина Ц и ПП, који су јаки антиоксиданти и повећавају отпорност организма на вирусне инфекције.
- Спасит ће се од дисбактериозе . Ирационална исхрана и антибиотска терапија су главни узроци неравнотеже у корисној микрофлори гастроинтестиналног тракта. Имајући бактерицидна и бактериостатичка дејства, мед инхибира активност штетних микроорганизама и, према неким информацијама, помаже да се ослободимо хелминта.
- Помоћи ће да се подеси на жељени мод . Пријатан слатки укус благотворно утиче на расположење и емоционалну позадину.
- Спречити погоршање хроничних болести грла . Мека текстура омотача и антибактеријска својства меда штите слузокожу уста и грла, обнављају деликатни епител и спречавају да бактерије уђу.
- Побољшати метаболизам масти . Медено пиће може смањити синтезу холестерола и штетних липопротеина у јетри, што спречава настанак атеросклеротских плакова у крвним судовима.
Штета од воде са медом на празан стомак
- Маинкомпонента меда јесахароза . Раздвајање, сахароза се претвара у глукозу. За здраву особу, нагли пораст шећера у крви не изазива значајну штету, а додатни молекули глукозе се брзо користе од стране ћелија са инсулином. Међутим, пацијенти са дијабетесом и ослабљеном инсулинском резистенцијом морају бити опрезни. На основу недостатка инсулина, глукоза може имати токсични ефекат. У овом случају, било би пожељно користити обичну топлу воду без слатког меда.
- Медена вода може изазватипогоршање чира на желуцу , хронични гастритис и панкреатитис, тако да људи са таквим болестима не би требали започети дан са овим пићем.
- Индивидуална нетолеранција на медније неуобичајена. Ако након узимања еликсира постоје симптоми уртикарије или ринитиса, требали бисте престати пити.
- Дечије тело није у стању да ујутро узме велику количину глукозе, тако да се алат не препоручује особама млађим од 10 година.
Како узети воду са медом на празан стомак
- Вода за припрему лековитог напитка мора бити топла. Можете користити кувану или филтрирану, али по могућности флаширану минералну воду.
- Идеалан однос је30 г меда на 100 мл течности .
- Узмите корисну инфузију у првих 15 минута након буђења, одмах након прања зуба.
- Да једе након пијењапочети не раније од 20 минута да би вода из меда имала времена да реагује. Чаша слатке воде ни у ком случају не би требала замијенити пуни доручак. У овом случају, боље је напустити обиље брзих угљених хидрата (чоколаде, слаткиша, шећера у чају или кави) у првом оброку.
Закључак
Прави доручак је кључ за добар дан. Медена вода ће помоћи да се тело ефикасно припреми за нови дан. Ако уведеш јутарњи ритуал у навику, онда можеш приметити значајан напредак у пробави током дана, губитак тежине и снагу, која траје до вечери.
