Ораси: користи и штета за тело

Популарност коришћења ораха је последица присуства супстанци и витамина који су корисни за људски организам.

Од давнина, народна медицина је овај дар природе оценила као користан лек који активира менталне способности и побољшава памћење. Добар је антидепресив који се користи у лечењу срчаних обољења, јетре. Зрна, шкољке, преграде и листови ораха широко се користе у кухању и козметологији.

Али под одређеним околностима, његово коришћење има негативан утицај на здравље.

Стога треба имати на уму не само јединственост ефеката ораха на људски организам, већ и негативна својства овог производа.

На позитивним особинама

Орах је лидер међу осталим орашастим плодовима у садржају хемијских елемената неопходних за здраво функционисање људског тела:

Богат је манганом, фосфором, магнезијумом, калцијумом, калијумом, цинком, натријумом и гвожђем. Садржи цистин, глутамин, аспарагин, фолну киселину, итд.,
• Познат је по својим корисним витаминима (ПП, Б₆ , Б₁₂ , Б₁ , Б_2,Ц, Омега-3 , К, Е, А).
• Енергетскидрагоцен је, чак и поред високог калоричног садржаја (650 кцал на 100 г), препоручује га нутрициониста за пацијенте са прекомерном тежином.
• Активирањем рада пробавног система, он осигурава нормалан метаболизам, ублажава манифестације затвора или дисбиозе.
• Овај производ је позитиван за нормализацију метаболизма, када се користи у ограниченим количинама (не више од 8 језгара дневно) помаже да се смрша.

Ефикасност употребе ораха у побољшању организма

Ораси се не могу сматрати лијеком за промоцију здравља, али је диван алат који помаже у спречавању озбиљних проблема с њим:

• Дијабетес типа ИИ.
• Онколошке болести.
• Атеросклероза.
• Остеопороза.
• Анемија.
• Депресивна стања.

Повећање интелектуалног потенцијала

Већ необичан изглед (пола ораха дуплира облик хемисфере мозга) сугерише идеју о позитивном утицају на менталне процесе. Наравно, садржај магнезијума и омега-3 масних киселина у њему доприноси развоју интелигенције:

• Активира процес меморисања.
• Помаже лако савладати ментални стрес.

Чисти тело, нормализује функционисање његових система

Једење ораха је такође корисно јер

1. Чисти тело од паразита,
2. Третмани за гљивичне инфекције,
Смањује запаљење астме и екцема,
3. Нормализира спавање,
4. Јача коштани систем;
5. Смањује ризик од кардиоваскуларних болести.

Улога у помлађивању коже

Да би се наставио дуги списак корисности, узимајући у обзир невјероватну особину чишћења и помлађивања коже, то је природна припрема за продужење младости.

Како утиче на косу

Пракса примене такође доказује употребу косе:

• Љековити састојци у орашастим плодовима успјешно се боре против перути.
• Фоликули косе су ојачани.
• Стимулисао брз раст.
• Наглашава здравље и снагу косе.
• Спречити их да испадну.

Ефективни рецепти ораха

За многе је жвакање ораха дивна посластица. Они су такође корисни када се узимају заједно са другим даровима природе. Не постоје универзални рецепти који садрже различите захтеве за састав и пропорције састојака који користе орахе за лечење и јачање имунитета. Скуп компоненти и њихов број могу бити произвољни.

Може се препоручити као најпопуларнији такав рецепт.

Мљевење орашастих плодова, сувих кајсија, сјеменки бундеве, грожђица у комбину, сипати у мјешавину свјежег (текућег) меда. Љубитељи "киселости" добродошли су додатак пире лимун полет. Садржај ускладиштен у чаши или порцулану на горњој полици фрижидера, узимајући жлицу ујутру на празан желудац.

Контраиндикације за употребу

Заједно са јединственим корисним својствима орахаОрашасти плодови могу имати негативан утицај чак и на здраво тело, ако их користите, или у неограниченим количинама.

Оправдано је да се орасима препоручује да се узимају мало по мало, као десерт, посматрајући мјеру.

Најмања минимална негативност која узрокује неограничену потрошњу једодавање додатних килограма .

Посебну пажњу треба обратити на следеће аспекте здравља, када је разумно да се уздржи или потпуно елиминише употреба овог производа:

• Људи са прекомерном тежином који ограничавају унос калорија могу јести више од 6-8 комада дневно.
• Потпуно елиминисати употребу ове деликатесе треба да буду пацијенти који пате од алергијске реакције на најмање једну од компоненти ораха. Да не би погоршали њихово здравље, морају узети антихистаминике. Ипак, корисније је одбити употребу овог производа и обавезно је посјетити алерголога.
• Погоршање изазива орахе и болести епидермиса (псоријаза, екцем, неуродермитис)
• Не користити их и људе који пате од болести гастроинтестиналног тракта, панкреаса у акутној фази.
Пацијенти који су склони тромбози, овај природни само један, контраиндикован је због своје способности да формира фибрин - средство које изазива повећање згрушавања крви.

Чување корисних својстава

"Тајне" избора квалитетних производа

Подложно чак и краткорочнимскладиштење пожељно набављено од сировог ораха. То ће спасити стварност од куповине производа заражених бактеријама.

Да не би купили производ који је изгубио своје вредне особине, морате знати неколико "тајни":

• Дуготрајне копије потамне.
• Кернел се суши, па када се потресе, креће се унутар љуске, правећи буку.
• Свјеже воће треба бити тешко.
• Са лаком рељефном љуском.
• Без пукотина и чипса.
• Када се тресете, не правите никакве звукове или покрете.
• Боја висококвалитетних зрна ораха је лагана, уједначена.
• Мирис је пријатан, свјеж, без икаквих нечистоћа или жилавости.

Склад "Сецретс"

Ако се орашасти плодови непрописно складиште, они могу постати ужеглани, суштински губе своје љековита својства и штетити здравом тијелу.

1. Правилно складиштење захтева усаглашеност са једноставним захтевима:
2. Усклађеност са роком употребе ораха: очишћена -не више од 2 месеца , у љусци - до годину дана.
3. Орашасти плодови морају бити сухи (ако воће чувате сат времена у топлој пећи или електричној сушилици, помоћи ће вам да их сачувате од прекомјерне влаге).
4. Најбоље мјесто за похрану је суха и хладна просторија. Могуће је, стављајући их у херметичан контејнер, да се чувају у замрзивачкој или расхладној комори.

Узимајући то у обзир, постоји гаранција квалитета и корисног стицања.

Закључак

Нема сумње да јеорах користан производ . Главно јенезлоставља , посматрајући мјеру, а онда ће тијело захвалити физичкој и психолошкој удобности, здравље ће се побољшати, тијело ће се помладити.

---

\ т