Семе цхиа или шпанског кадуље су недавно стекле огромну популарност и сматрају се производом чуда. Речено је да је за супер-здравље неопходно да се користи само један прстохват тог лека дневно, а то ће ојачати имунолошки систем, изградити се, бити пун снаге и енергије, али и не осећати глад.
Шта су цхиа семена
Цхиа је годишња биљка која расте у Мексику и досежедо 1 метар висине . Историја каже да су древни Астеци јели семење ове биљке пре лова, вјерујући да дају неисцрпну снагу и енергију. Астеци и људи Маја су чак користили овај производ као валуту, тада је имао тако велику вриједност. Цхиа је додавана у храну, из њих је истискивана нафта, и лекови су били подељени од њих.
Тренутно, семе чиа уживају огромне количинепопуларни код вегетаријанаца у Европи и САД-у, јер се сматрају додатним извором калција.
Предности узимања семена
Постоје легенде о благодатима цхи-а, а понекад није јасно које су од њих гласине и које се заснивају на стварним истраживањима. Трговци, због своје професије, једноставно су обавезни да заинтересују потенцијалне купце. Али ако размотримо састав сјеменки чиа, онда је заиста богат. Прво, садржи врло мало калорија, само 85 Кцал у две кашике. Друго, композиција садржи следеће елементе у траговима:
- Омега-3 масне киселине.
- Влакна.
- Калциј.
- Магнезијум.
- Гвожђе.
- Калијум.
- Антиоксиданти.
Ако упоредимо количину свих ових корисних супстанци које чине производе на које смо навикли, онда у Чиа њихов број није упоредив ни са чим. Поред тога, они садрже фосфор, цинк, рибофлавин, витамине А, Ц, Е. За разлику од витаминских комплекса који се продају у апотекама, ова семена су лако доступна и тело је много лакше апсорбовати.
Које користи се могу добити редовним узимањем овог чудотворног лијека:
- Побољшање гастроинтестиналног тракта.
- Регулација укупне телесне тежине.
- Побољшање кардиоваскуларне функције.
- Смањење нивоа холестерола у крви.
- Смањење нивоа шећера у крви.
- Смањење алергијских реакција.
- Ојачати кости и зубе.
- Обнављање хормонске равнотеже.
- Стабилизацијакрвни притисак.
Такође, ако, заједно са употребом семена, пратите дијету и вежбање, можете значајно побољшати ваш струк и изгубити тежину.
С обзиром на добробити семена по полу, може се примијетити сљедеће:
- За жене . Овде можете још једном поновити хармонију, која је често болна тачка за жене. Такође можете направити маки и крему од чиа како бисте побољшали стање коже.
- За мушкарце . Представници јачег пола најчешће додају семе спортској исхрани како би убрзали раст мишића. Такође, семена помажу у борби против импотенције, обнављајући еректилну функцију.
- За децу . Деца могу да почну да користе алат тек након 5 година да ојачају кости и правилно формирају костур.
Штета од узимања семена
Уз правилну употребу, семена не наносе никакву штету телу. Тренутно не постоје специфичне контраиндикације за употребу, али ако почнете да злоупотребљавате цхиа, могу се јавити следећи проблеми:
- Формирање вишка гаса у цревима.
- Тешке алергијске реакције.
- Проблеми са дисањем. Дијареја.
Савети за избор и употребу
Да би састојак користио тијелу, важно је да га узме у складу са одређеним правилима. Прво треба да знате да се семе непосредно пре употребе треба прати. То се не би требало урадити унапред, јер врло брзо апсорбују воду и бубре, а након неког времена губе све корисне особине. Одмах након узимања семена потребно је пити воду. Што се тиче дневне потребе, довољно је појести 2 жлице сјемена дневно, разбијајући их у 3 оброка.
Једење цхиа семена може бити или чисто илидодавање разним јелима . По себи, оне су веома мале и имају тенденцију да се заглављују у зубима, што није баш пријатно, па су људи дошли до других начина пијења. Због огромне популарности производа, одавно је могуће пронаћи много рецепата на интернету иу кулинарским часописима с њим. На пример, са чиом, можете направити салате, житарице, коктеле и напитке, као и јести њихове проклијане клице.
Када се купује цхиа, постоји ризик да се нађе на лажном или продуженом производу, тако да се избор производа мора узети озбиљно. Шта вам је потребно да обратите пажњу, бирајући дивна семена?
- Изузетно важназемља порекла . Ако пакета вриједи споменути Кину, купити такво сјеме у сваком случају немогуће. Да, одећа и гадгети су добро направљени у овој земљи, али храни и животној средини није посвећена посебна пажња, тако да нема потребе за ризиком.
- Доступност сертификата. Овај доказани производ мора имати цертификате о органској контроли и квалитету.
- Трошкови . У Сједињеним Америчким Државама и Европи, 250 грама цхиа кошта око $ 8 и еуро, респективно. Преведено у рубље, у Русији таква амбалажа кошта око 600 рубаља. По тој цени морате бити вођени приликом избора семена.
Закључци
Цхиа је заиста јединствен производ, који су доказали и професионалци и потрошачи. Уз правилну употребу и дозирање, можете значајно побољшати своје здравље!
