Људи који већ дуго практикују јогу знају да пост има значајне користи за тело. Али то треба да се врши под надзором лекара, ако немате потребна знања. Људи који повремено организују своје посне дане, болестају мање, немају проблема са гастроинтестиналним трактом и имају јачи имунитет.
Постоји неколико типова гладовања:
- Терапијски , који се користи за побољшање здравља или припрему за одређене тестове.
- профилактичка , коју може обављати било која особа без сврхе или ради превенције.
Свако гладовање може довести до одређеног оштећења људског тела . Према томе, треба га спровести под строгим надзором специјалисте. Постоји такав пост, у којем особа не одбија у потпуности храну, већ дјелимично оставља нешто хране. На пример, неке дијете подразумевају делимично изгладњивање. Односно, првог дана, особа потпуно одбија да једе, али се не одбија од воде и других течности, као што су чорбе. Дан се може конзумиратијабуке и кефир или друго воће. Такве дијете се такође сматрају постом, јер је тело неко време без хране.
Пост у православљу подразумијева и одређене дане у којима особа не би требала јести. Остале религије имају сличне обичаје и традицију.
Не само људи могу гладовати, већ и животиње. У медицинске сврхе, ветеринари прописују ову врсту исхране пре него што обаве неопходне тестове или у време узимања неких лекова.
Постоје неке врсте одбијања да се једу:
- Сухи или апсолутни пост, који подразумијева потпуно напуштање свега, чак и воде.
- Потпуна или мокра, што значи не једење, већ способност да узмете воду.
- Комбиновано, што значи измјењивање дана са и без воде.
У тренутку када тело одбија да једе, потребно је да напуни своју енергију за живот уз помоћ других ресурса. Стога, особа може примијетити да му се нове способности отварају, он почиње мирније живјети, његов укус постаје све израженији. Истовремено може да црпи енергију или из сопствених резерви или на друге начине.
Предности
Циљеви поста се могу разликовати. Са становишта медицине, лекари верују да би требалонеопходно да се изврши након припреме . Увече, особа мора очистити тело од непотребних количина токсина, користећи клистир или лаксатив. Онда следећег дана можетенаставите са непосредним процесом.
Овисно о методи и разлогу одбијања хране, особа прима одређене повластице за своје тијело. Већ дуги низ година, доктори практикују ову врсту исхране, па чак и третман. Научне студије потврђују да је ова метода веома корисна и ефикасна у третирању многих болести.
Врло често, алтернативна медицина прописује одбијање да се једе особама које пате од болести аутоимуног система, астме, нервних поремећаја, као и метаболичких поремећаја. Сматра се да уз потпуно одбијање хране, тело доживљава стрес и тиме побољшава рад многих система.
Мора се запамтити да је немогуће исцрпити тијело дугим одбијањем хране, јер су ресурси тијела непознати чак и самој особи. Препоручљиво је да се придржавате истог у контроли лекара и комплетног прелиминарног прегледа.
Предности:
- Уклањање токсина.
- Побољшање функционисања унутрашњих органа.
- Ојачати имунитет.
- Елиминација едема.
- Губитак тежине и телесне масти.
Постоје одређене контраиндикације које се морају следити:
- Болест срца.
- Туберкулоза.
- Висока температура и вирусне инфекције.
- Трудноћа и дојење.
- Жучни камен и бубрег.
- пептична улкусна болест.
Без сумње корист је доказана мноштвом студија, међутим, корист се може осетити само придржавањем основних правила.
Штета
Са постомособа губи на тежини довољно брзо, тако да ће за оне који гледају своју фигуру бити важно да са тако оштрим губитком тежине, кожа изгуби тон и еластичност. Онима који пате од дијабетеса и неких других болести строго је забрањено да гладују у било којим условима, јер овај процес може негативно утицати на здравље.
Одбијање пијаће воде је опасније од одбијања да се једе . Стога, морате знати мјеру у овом процесу. У неким случајевима може доћи до такозване ацидозе. Може се десити другог или трећег дана од почетка поста. Овај процес може изазвати појаву бубрежних каменаца. Она се манифестује у првим данима у белом цвату на језику, сувим устима, боловима и сталном умору.
Од одбијања хране, тело мора негдје извлачити енергију, протеин се конзумира, што доводи до губитка мишићног ткива. Ово може бити важно за спортисте.
Негативне стране гладовања:
- Узрокује смањење хемоглобина.
- Може изазвати здравствене проблеме.
- Може изазвати камен у бубрегу и жучну кесу.
- Може изазвати затвор и хемороиде.
- Постоје многе контраиндикације.
Апстиненцију хране треба надзирати специјалиста. Неконтролисани пост може довести до неповратних посљедица за особу.
Како исправно гладовати
Постоје многе методе апстиненције од хране које регулишунеке здравствене проблеме. Сухи пост, који подразумијева потпуно одбијање хране и воде, мора се обавити уз обавезну припрему. Пошто није свака особа у стању да се одмах одрекне свега на шта је навикла, боље је почети гладовати, постепено се одрећи неких производа.
Биће исправно да се подвргну свим неопходним прегледима како се не би нашкодило вашем телу. Многи лекари препоручују пост за неке болести, али овај вид лечења је веома озбиљан и није доступан свима.
