Источне слаткиши и храна познати су по свом богатом јединственом укусу, привлачећи све више гурмана. Становници централног дијела земље до недавно нису били упознати са већином оријенталних јела, мало је људи знало за постојање таквог производа као што је Урбецх, и да постоји врло мало сорти.
Међутим, сада постоји могућност да се упознате са разним делицијама из земаља широм света, да изаберете шта желите. Ако волите орахе, семена, обратите пажњу на Урбецх.
Урбецх од лана - шта је то
Деликатеси потичу из Дагестана, припремљени од сирових ораха или семенки мљевењем у хомогену масу. Од ланеног семена се прави концентрисана, хранљива све-природна паста, спремна за јело. Има два типа:
- Бијело зрно.
- Црно зрно.
Производ има скоро неутралан укус, а поседује све вредне особине лана. Има импресиван садржај калорија: 100 гр. паста износиоко 550 кцал .
Семе садржи јединствену количину микро, макроелемената: неопходних за метаболизам омега-киселина, витамина А, Е групе Б, магнезијума, селена, калијума, калцијума, целулозе и других супстанци које побољшавају здравље. Због одсуства топлотне обраде,Урбецхе до максимума сачувао је све предности лана.
Корисне особине
Позитиван ефекат на организам је због богатог биохемијског састава лана и изражен је у следећем:
- Практично читав спектарвитамина из групе Б , који је доступан у пасти, подржава ефикасно функционисање нервног система. Витамини Б су одговорни за активност мозга, пренос информација кроз тело, активност мишићног оквира, срчану активност и нормалан крвни притисак. Комплекси киселинаомега-6 ,омега-3помажу да се уклони вишак холестерола из организма. У недостатку њих у телу у довољној количини општег стања погоршава се, можете их добити само храном. Садржај лана премашује њихов број у месу, рибљем уљу, па се употреба лана урбецх може сматрати једном од мјера за превенцију атеросклерозе, тромбозе.
- Влакнадоприносе нормализацији гастроинтестиналног тракта, варење, благотворно делује на слузницу желуца, спречавајући појаву непријатних осјета током чирева и гастритиса.
- Аминокиселине и витамин Апомажу кожи да задржи младост дуже, успорава процес старења, стимулише раст косе, јача корене, помаже да се смањи осип лица.
- Захваљујући селену, могуће је говорити о урбецхе од лана као помоћног средстваза борбу против тумора , елемент промовира уклањање штетних материја из тијела иомета даљњи раст неоплазми.
- Магнезијум и калијумподржавају нервни систем, недостатак ових супстанци у телу прети честим нервним сломовима и стресом.
- Неће бити сувишно укључити у вашу исхрану очистити лан током периода прехладе. Због свог састава богатог витаминима, тело ће моћи брже да савлада вирус, лакше је премештати грипу и АРВИ.
- За жене током периода хормонских промена, лана паста је индицирана да ублажи непријатне симптоме и ослободи стреса који тело доживљава.
Штетна својства
Као и код готово сваког производа, негативне посљедице за особу настају у случајевима злостављања. Најбоље је послуживање - 1-2 кашичице дневно. Када једете ланену пасту, боље је обратити пажњу на неке особине.
- Због високог калоричног садржаја, Урбатцхније погодан за људе који желе да изгубе тежину . Тачније, у првој половини дана треба јести у малим количинама, а негативне посљедице се могу избјећи. Они који имају проблема са штитном жлездом морају бити опрезнији, јер лан може ометати апсорпцију јода, а вишак дозе може узроковати недостатак.
- Сјеме, орашасти плодови често узрокују алергије, посебно да буду пажљиви према малој дјеци, да прате реакцију, а не да дају превише урбецха.
- Упала жучне кесе, болести бубрега и акутна болест јетре су такође контраиндикација за употребуПроизводи од лана, ланене активне супстанце имају цхолеретиц ефекат, у присуству болести, консултујте се са специјалистом.
- Постоји много активних супстанци у ланеном саставу, тако да је за труднице боље да се обратите лекарском лекару за савет и поједу храну у малим порцијама.
- Због високог садржаја угљених хидрата, да би се избегао настанак негативних ефеката и повећање нивоа шећера, треба бити осетљивији на дијабетес.
Савети за пиће
Сада није тешко наћи оријенталну посластицу, међутим, да би се добила сва корисна својства производа, важно је да је направљена од висококвалитетних сировина, пасте треба да буду једноличне конзистенције, без икаквих нечистоћа и укуса.
Можете јести урбецх од лана сами, али је проблематично збогнеутралног укуса и вискозне конзистенције . Осим тога, паста брзо даје осјећај засићења и много тога не једе.Најчешће додајте кашичицу производа у јутарњу кашу, заједно са медом и орашастим плодовима. Ово помаже да се ујутро напуни витамин и енергија за цео дан.
Љубитељима здравог начина живота препоручујемо да додају пасту за семе у млечне напитке са свежим воћем. Од Урбецха, лимунсок и разне врсте сирћета припремају сос за салате.
За прехладу и грипу у топлом млијеку се додаје кашика меда и кашика лана, поред опћег имунитета, постоји мишљење да то олакшава дисање.
Укључивање у исхрану урба из лана у одсуству строгих контраиндикација има јачање ефекта на особу и омогућава систематско засићење тела корисним супстанцама. За позитиван ефекат, важно је придржавати се препоручених доза, не заборавити диверзификовати вашу исхрану са поврћем, воћем, протеинским намирницама током целе године.
